Cours collectifs

Sophrologie et Mieux-être au quotidien

Prenez un temps pour souffler, évacuer les tensions et le stress, trouver une plus grande harmonie entre corps et esprit, renforcer le positif, la confiance en soi et développer son potentiel.

 

Par leur approche ludique et classique, ces différents cours vous permettent d’acquérir différentes techniques utiles au quotidien. Des enregistrements des pratiques sont transmis. 

Atelier "Renforcer la confiance en soi"

Samedi 14 mai 2022 de 8h45 à 11h45 à Corserey (cabinet "L'Envol du papillon") 
Tarif : CHF. 70.- / Plus d'informations ici

Balades sophrologiques en forêt

Lundis 23 mai, 13 juin, 11 juillet et 22 août 2022 
de 17h30 à 18h45 dans la région de Corserey et Fribourg (lieu à préciser)
En cas de grosse pluie, une séance thématique sera proposée à l'intérieur.
Tarif : CHF. 30.- par séance ou CHF. 100.- pour 4 séances / Plus d'informations ici

Cours découverte

initiation à la sophrologie, techniques de respiration et relaxation dynamique 1

Nouveau cours dès l'automne 2022 ou sur demande

Cours progressif

pour personnes ayant déjà pratiqué la sophrologie

Du jeudi 27 janvier au jeudi 23 juin 2022
de 19h45 à 20h45 au Centre Ste-Ursule à Fribourg (Rue des Alpes 2)
Dates : 10.02 - 24.02 - 10.03 - 24.03 – 31.03 - 7.04 – 5.05 – 19.05 –
2.06 – 23.06
Tarif : CHF. 300.- pour 10 séances
(révisions des relaxations dynamiques du 1er cycle, soirées à thème)
Plus d'informations ici
Du mardi 3 mai au mardi 7 juin 2022
de 20h à 21h15 à Corserey (cabinet "L'Envol du papillon") ou par Skype
Tarif : CHF. 180.- pour 6 séances (RDC 9 et soirée à thème)
En principe, pas de cours pendant les vacances scolaires et les jours fériés .
Les nouveaux participants peuvent venir faire une séance d'essai sans engagement.
Je suis affiliée au RME et partenaire de la Visana, donc remboursée par de nombreuses assurances complémentaires. Toutefois, il est préférable de vous renseigner auprès de votre assurance pour vérifier la prise en charge de ces cours
 
Respect des mesures sanitaires liées au COVID-19. Paiement des cours en espèces, par virement bancaire, par TWINT ou par bons Kariyon disponibles sur www.kariyon.ch
bras_ouverts.jpg
balade_sophrologique.jpg
Sur demande, d'autres cours en groupe peuvent être organisés à l'Envol du papillon, au Centre Sainte-Ursule, à la Maison verte à Romont, dans une école, en institution ou ailleurs.

 

Je m'adapte à vos souhaits et peux proposer les cours suivants:

  • initiation à la sophrologie pour un mieux-être au quotidien

  • cours progressif, Relaxations dynamiques 1 à 12

  • cours parents-enfants

  • cours "Valeurs, étude et sophrologie" pour les élèves du cycle primaire et secondaire

  • ateliers à thème (ex: gestion du stress, confiance en soi, lâcher-prise, amélioration du sommeil, régulation des émotions)

  • ...