Cours collectifs

Sophrologie et Mieux-être au quotidien

Prenez un temps pour souffler, évacuer les tensions et le stress, trouver une plus grande harmonie entre corps et esprit, renforcer le positif, la confiance en soi et développer son potentiel.

 

Par leur approche ludique et classique, ces différents cours vous permettent d’acquérir différentes techniques utiles au quotidien. Des enregistrements des pratiques sont transmis. 

Balades sophrologiques en forêt

Lundis 23 mai, 13 juin, 11 juillet et 22 août 2022 
de 17h30 à 18h45 dans la région de Corserey et Fribourg (lieu à préciser)
En cas de grosse pluie, une séance thématique sera proposée à l'intérieur.
Tarif : CHF. 30.- par séance ou CHF. 100.- pour 4 séances / Flyer

Cours découverte

initiation à la sophrologie, techniques de respiration et relaxation dynamique 1

Du lundi 5 septembre au lundi 19 décembre 2022
de 17h à 18h à Corserey (cabinet "L'Envol du papillon") ou par Skype
Dates : 5.09 - 26.09 - 10.10 - 7.11 - 21.11 - 5.12 -19.12
Tarif : CHF. 210.- pour 7 séances - Flyer

Cours progressif

pour personnes ayant déjà pratiqué la sophrologie

Du jeudi 8 septembre au jeudi 1er décembre 2022
de 19h45 à 20h45 au Bois de Moncor et au Centre Ste-Ursule à Fribourg 
Dates : 8.09 - 22.09 - 13.10 - 3.11 – 17.11 - 1.12 
Tarif : CHF. 180.- pour 6 séances
Soirées à thème, relaxation dynamique 5 - Flyer
Du mardi 20 septembre au mardi 13 décembre 2022
de 20h à 21h15 à Corserey (cabinet "L'Envol du papillon") ou par Skype
Tarif : CHF. 270.- pour 10 séances (1 séance offerte)
Relaxation dynamique 10 et soirées à thème - Flyer
En principe, pas de cours pendant les vacances scolaires et les jours fériés .
Les nouveaux participants peuvent venir faire une séance d'essai sans engagement.

Atelier de sophrologie "Apprivoiser le stress"

Samedi 19 novembre 2022 de 9h à 11h30
au Cabinet L'Envol du papillon à Corserey  
Tarif : CHF. 50.- / Flyer
Je suis affiliée au RME et partenaire de la Visana, donc remboursée par de nombreuses assurances complémentaires. Toutefois, il est préférable de vous renseigner auprès de votre assurance pour vérifier la prise en charge de ces cours
 
Paiement des cours en espèces, par virement bancaire, par TWINT ou par bons Kariyon disponibles sur www.kariyon.ch
Cours pour enfants sur cette page et pour les proches aidant-e-s et les personnes âgées ici
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Sur demande, d'autres cours en groupe peuvent être organisés à l'Envol du papillon, au Centre Sainte-Ursule, à la Maison verte à Romont, dans une école, en institution ou ailleurs.

 

Je m'adapte à vos souhaits et peux proposer les cours suivants:

  • initiation à la sophrologie pour un mieux-être au quotidien

  • cours progressif, Relaxations dynamiques 1 à 12

  • cours parents-enfants

  • cours "Valeurs, étude et sophrologie" pour les élèves du cycle primaire et secondaire

  • ateliers à thème (ex: gestion du stress, confiance en soi, lâcher-prise, amélioration du sommeil, régulation des émotions)

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