Cours collectifs

Sophrologie et Mieux-être au quotidien

Prenez un temps pour souffler, évacuer les tensions et le stress, trouver une plus grande harmonie entre corps et esprit, renforcer le positif, la confiance en soi et développer son potentiel.

Par son approche ludique et classique, ce cours vous permettra d’acquérir différentes techniques utiles au quotidien. Il intégrera l'apprentissage de la relaxation dynamique 3.

Du mardi 12 mai au 30 juin 2020 *

de 20h à 21h à Corserey (cabinet "L'Envol du papillon")

Tarif : CHF. 200.- pour 8 séances / séance d’essai sans engagement

Sophrologie en EMS

Forte d’une expérience de 11 ans en tant qu’animatrice socioculturelle dans un EMS fribourgeois, je propose des séances de sophrologie en groupe ou en individuel, ainsi que des ateliers à thèmes pour les résidents d’EMS ou de foyer de jour. Lors des ateliers, différentes thématiques peuvent être abordées avec une approche théorique et pratique, telles que :

La respiration
Le sommeil
La pensée positive
Les 5 sens
La mémoire
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Des cours de sophrologie peuvent aussi être proposés au personnel des EMS et d'autres institutions dans le but de se ressourcer, de mieux gérer le stress et prendre de la distance face aux situations difficiles.

Pour plus d’informations, n’hésitez pas à me contacter.

Sur demande, d'autres cours en groupe peuvent être organisés à la Maison verte à Romont, dans une école, en institution ou ailleurs.

Je m'adapte à vos souhaits et peux proposer les cours suivants:

initiation à la sophrologie pour un mieux-être au quotidien
cours progressif, RDC 1 à RDC 12
cours parents-enfants
cours "Valeurs, étude et sophrologie" pour les élèves du cycle primaire et secondaire
ateliers à thème (ex: gestion du stress, confiance en soi, lâcher-prise, sommeil)
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