L'envol du papillon Sophrologie Caycédienne

Qu'est-ce que la sophrologie?

 

Au croisement de la relaxation occidentale et des méditations orientales, la sophrologie caycédienne a été créée en en milieu hospitalier, puis développée depuis 1960 par son fondateur, le Dr Alfonso Caycedo, médecin psychiatre. Cette discipline aide chacun à développer une conscience sereine au moyen d’un entraînement personnel basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit (exercices de concentration, d’imagination et de contemplation liés à la respiration, accessibles à tous).

 

Son objectif est d’aider à renforcer les attitudes et valeurs positives au quotidien, ainsi que de développer les capacités de gestion active du stress et des émotions négatives.

C'est un entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être au quotidien.