COURS POUR PROCHES AIDANT-E-S ET PERSONNES AIDEES
Prendre le temps de se ressourcer

Afin de permettre aux proches aidant-e-s d’avoir un moment pour souffler et aux personnes aidées de renforcer leurs capacités tout en tissant des liens sociaux, je vous propose en collaboration avec Nadine Krebs Poncioni, sophrologue, infirmière et formatrice ainsi qu’en partenariat avec Pro Senectute, une série de six ateliers sophrologiques.

 

  • Séance de présentation gratuite le mercredi 12 janvier 2022 à 15h30 

  • Dates du cours : mercredis 26 janvier, 9 et 23 février, 9 et 23 mars, 6 avril 2022 à 15h30 

  • Lieu : Locaux de Pro Senectute, Passage du Cardinal 18, 1700 Fribourg

 

Selon l’office fédéral de la santé publique, 85 % des proches aidant-e-s estiment avoir une charge mentale et émotive conséquentes. Ils disent vivre avec des « horaires serrés » et ne se sentent pas toujours reconnus par les professionnels de la santé. La perte de confiance et d’estime ainsi que le sentiment de solitude sont très présents. A leur côté, les personnes aidées vivent également un nombre important de difficultés liées à des pertes physiques, cognitives ou à des troubles psychiques. Elles se sentent aussi parfois isolées socialement.

Accessibles à tous et utilisables au quotidien, les techniques proposées se pratiquent en positions assise, debout ou couchée selon les possibilités des participant-e-s. Elles permettent de :

 

  • réduire l’impact du stress chronique sur la santé

  • harmoniser les émotions

  • diminuer l’agitation mentale et l’anxiété

  • favoriser la relaxation musculaire et le lâcher prise

  • améliorer la qualité du sommeil

  • développer des capacités telles que confiance, mémoire, équilibre

  • renforcer des sentiments de vitalité et de sérénité

  • etc.

Informations auprès de Marjorie Bachmann : 079 517 17 64, envoldupapillon.ch@gmail.com ou Nadine Krebs Poncioni : 026 413 57 11, cours-groupe@a-la-rencontre-de-soi.ch www.a-la-rencontre-de-soi.ch

Inscriptions sur www.fr.prosenectute.chsportetformation@fr.prosenectute.ch - 026 347 12 93.

 

Tarif : Frs. 110.— pour une personne et Frs. 210. — par duo pour les six séances (possibilité de remboursement par les assurances complémentaires).

Flyer du cours

photo_logo2.jpg
arbre.jpg
Sophrologie en EMS

 

Forte d’une expérience de 12 ans en tant que responsable de l'animation dans un EMS fribourgeois, je propose des séances de sophrologie en groupe ou en individuel, ainsi que des ateliers à thèmes pour les résidents d’EMS ou de foyer de jour. Lors des ateliers, différentes thématiques peuvent être abordées avec une approche théorique et pratique, telles que :

 

  • La respiration

  • Le sommeil

  • La pensée positive

  • Les 5 sens

  • La mémoire

  • ...

 

Des cours de sophrologie peuvent aussi être proposés au personnel des EMS et d'autres institutions dans le but de se ressourcer, de mieux gérer le stress et prendre de la distance face aux situations difficiles. 

Pour plus d’informations, n’hésitez pas à me contacter.