Bienfaits

Activation de l’énergie vitale, de l'harmonie ainsi que du bien-être physique et mental
Renforcement des attitudes et valeurs positives au quotidien
Prévention et gestion du stress
Augmentation de la confiance en soi
Gestion des émotions
Relâchement des tensions, meilleure gestion des douleurs
Amélioration du repos et du sommeil
Préparation à un examen, à un accouchement ou à tout autre événement
Développement de la concentration, de la mémoire, de la créativité et de l’intuition

De manière générale, la sophrologie permet une amélioration de sa qualité de vie en transformant sa conscience.