Un temps pour soi et pour les autres

Bonjour,

En cette période surréaliste qui nous pousse à nous connecter à ce qui est essentiel et vital, je vous propose une séance de sophrologie à pratiquer assis sur une chaise confortable avec un dossier bien droit. Cette pratique qui dure 15 minutes permet de :

• se détendre par une relaxation complète du corps

• évacuer les tensions générées par la situation actuelle en contractant-relâchant son corps et en expirant profondément

• formuler un vœu plein de bienveillance pour soi, ses êtres chers, les personnes atteintes du Coronavirus, tous les travailleurs et bénévoles au service de notre société et l’ensemble de l’humanité

• renforcer nos capacités de confiance et d’espoir

Je suis persuadée que plus il y a de personnes qui se brancheront sur "radio-espoir", plus les bonnes ondes pourront se propager autour de nous. Du coup, n'hésitez pas à partager cet enregistrement à vos amis.

Si vous souhaitez poursuivre des entraînements sophrologiques, je suis à disposition actuellement via Zoom ou Skype.

Sachez également que Sofrocay met régulièrement en ligne des pratiques de sophrologie caycédienne sur sa chaîne Youtube .

Dans un esprit solidaire, prenez bien soin de vous et de vos proches.

Marjorie