Un temps pour soi et pour les autres
Bonjour,
En cette période surréaliste qui nous pousse à nous connecter à ce qui est essentiel et vital, je vous propose une séance de sophrologie à pratiquer assis sur une chaise confortable avec un dossier bien droit. Cette pratique qui dure 15 minutes permet de :
se détendre par une relaxation complète du corps
évacuer les tensions générées par la situation actuelle en contractant-relâchant son corps et en expirant profondément
formuler un vœu plein de bienveillance pour soi, ses êtres chers, les personnes atteintes du Coronavirus, tous les travailleurs et bénévoles au service de notre société et l’ensemble de l’humanité
renforcer nos capacités de confiance et d’espoir
Je suis persuadée que plus il y a de personnes qui se brancheront sur "radio-espoir", plus les bonnes ondes pourront se propager autour de nous. Du coup, n'hésitez pas à partager cet enregistrement à vos amis.
Si vous souhaitez poursuivre des entraînements sophrologiques, je suis à disposition actuellement via Zoom ou Skype.
Sachez également que Sofrocay met régulièrement en ligne des pratiques de sophrologie caycédienne sur sa chaîne Youtube .
Dans un esprit solidaire, prenez bien soin de vous et de vos proches.
Marjorie
