Cours collectifs

Prenez un temps pour vous, pour se centrer, évacuer les tensions et le stress, renforcer le positif...

... dans un groupe bienveillant, en forêt ou à l'intérieur.

Par leur approche ludique, ces différents cours vous permettent d’acquérir différentes techniques utilisables dans la vie quotidienne. Des enregistrements des pratiques et les supports théoriques sont transmis dans un dossier partagé.

Venez découvrir une séance d'essai gratuite !

Balades sophrologiques en forêt

Le jeudi matin

Le vendredi matin

Le jeudi soir

Lieu précisé à chaque séance via un groupe Waths'App.

Balade de max. 2 km ponctuée d'exercices de sophrologie, partage d'un thé à la fin.

Le mardi soir

Ateliers mensuels à thème

Thème différent à chaque séance: p.ex. renforcer le positif, le sommeil, trouver l'équilibre, etc.

Séance d'essai gratuite et sans engagement !

Formules spéciales:

Abo de 10 séances (pour divers cours à choix durant un semestre): CHF. 270.- (1 séance offerte)

Abo découverte: CHF. 90.- pour 3 séances à choix

En principe, pas de cours pendant les vacances scolaires et les jours fériés .

Inscription possible même si le cours a déjà commencé.

Pour les personnes qui prennent un abonnement et ratent parfois une séance, il est possible de la remplacer sur un autre cours (sous réserve qu'il ne soit pas complet).

Je suis affiliée au RME et partenaire de la Visana et d'Assura, donc remboursée par de nombreuses assurances complémentaires. Toutefois, il est préférable de vous renseigner auprès de votre assurance pour vérifier la prise en charge de ces cours.

Paiement des cours en espèces, par virement bancaire, par TWINT ou par bons Kariyon disponibles sur www.kariyon.ch.

Ateliers pour entreprises

Atelier "Gestion du stress et découverte de la sophrologie"

Approche théorique sur la thématique du stress, reconnaître les symptômes corporels, techniques de sophrologie: exercice de respiration, mouvements corporels, relaxation.

Support de cours transmis.

Durée : 1h30 pour maximum 40 personnes, devis sur demande

Atelier "Team Building en forêt"

Offrez un moment ressourçant à vos collègues ou employés pour déconnecter du travail, renforcer ses capacités et l'esprit d'équipe. Thématiques possibles: se recentrer, le lâcher-prise, la confiance en soi, les 5 sens, etc.

Durée : autour de 2h pour maximum 13 personnes, devis sur demande

Sur demande, d'autres cours en groupe peuvent être organisés à l'Envol du papillon, au Centre Sainte-Ursule, à la Maison verte à Romont, dans une école, en institution ou ailleurs.

Je m'adapte à vos souhaits et peux proposer les cours suivants:

initiation à la sophrologie pour un mieux-être au quotidien
cours progressif, Relaxations dynamiques 1 à 12
cours parents-enfants
cours "Valeurs, étude et sophrologie" pour les élèves du cycle primaire et secondaire
ateliers à thème (ex: gestion du stress, confiance en soi, lâcher-prise, amélioration du sommeil, régulation des émotions)
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