Cours collectifs

Prenez un temps pour souffler, évacuer les tensions et le stress, trouver une plus grande harmonie entre corps et esprit, renforcer le positif, la confiance en soi et développer son potentiel.

Par leur approche ludique et classique, ces différents cours vous permettent d’acquérir différentes techniques utilisables dans la vie quotidienne. Des enregistrements des pratiques et les supports théoriques sont transmis.

Vous trouvez plus d'informations sur chaque cours en cliquant sur "Flyer".

Balades sophrologiques en forêt

Jeudis 11.01, 8.02, 7.03, 28.03, 25.04, 16.05, 6.06 et 27.06.2024

de 9h30 à 11h dans la région de Corserey (lieu précisé pour chaque séance)

Tarif : CHF. 240.- pour 8 séances ou CHF. 35.- par séance / Flyer

Sophrologie en forêt

Jeudis 18.04, 2.05, 23.05, 6.06 et 20.06.2024

de 19h45 à 21h au Bois de Moncor à Villars-sur-Glâne

Tarif : CHF. 150.- pour 5 séances ou CHF. 35.- par séance / Flyer

Ateliers mensuels à thème

pour les personnes ayant déjà pratiqué la sophrologie (ou d'autres méthodes proches)

Du mardi 16 janvier au 18 juin 2024

de 20h à 21h15 via Skype et parfois en présentiel à Corserey

16.01 (par Skype) : Renforcer un projet
27.02 (par Skype) : Développer un esprit positif
12.03 (en présentiel) : Faire des choix en suivant son intuition
23.04 (par Skype) : Se relier à la force de vie et mémoire génétique
21.05 (par Skype) : S’affirmer et se respecter
18.06 (en présentiel) : Marche de la tridimensionnalité (conscience du passé-présent-futur)

Tarif : CHF. 180.- pour 6 séances ou CHF. 35.- par atelier - Flyer

Cours progressif

pour les personnes ayant déjà pratiqué la sophrologie (ou d'autres méthodes proches)

Du jeudi 18 janvier au 20 juin 2024

de 19h45 à 20h45 au Centre Ste-Ursule à Fribourg et au Bois de Moncor

Dates : 18.01 - 8.02 - 22.02 - 7.03 - 21.03 - 18.04 - 2.05 - 23.05 - 6.06 - 20.06

Tarif : CHF. 270.- pour 10 séances / CHF. 150.- pour 5 séances / CHF. 35.- par séance

Soirées à thème, relaxation dynamique 8 - Flyer

En principe, pas de cours pendant les vacances scolaires et les jours fériés .

Les nouveaux participants peuvent venir faire une séance d'essai sans engagement. Il est souvent possible de s'inscrire même si le cours a déjà commencé.

Je suis affiliée au RME et partenaire de la Visana, donc remboursée par de nombreuses assurances complémentaires. Toutefois, il est préférable de vous renseigner auprès de votre assurance pour vérifier la prise en charge de ces cours.

Paiement des cours en espèces, par virement bancaire, par TWINT ou par bons Kariyon disponibles sur www.kariyon.ch.

Cours pour enfants sur cette page et pour les proches aidant-e-s et les personnes âgées ici.

Atelier de Team Building en forêt

Offrez un moment ressourçant à vos collègues ou employés pour déconnecter du travail, renforcer ses capacités et l'esprit d'équipe. Thématiques possibles: le lâcher-prise, la confiance en soi, la présence et les 5 sens, etc. Durée : autour de 2h pour maximum 13 personnes, devis sur demande

Sur demande, d'autres cours en groupe peuvent être organisés à l'Envol du papillon, au Centre Sainte-Ursule, à la Maison verte à Romont, dans une école, en institution ou ailleurs.

Je m'adapte à vos souhaits et peux proposer les cours suivants:

initiation à la sophrologie pour un mieux-être au quotidien
cours progressif, Relaxations dynamiques 1 à 12
cours parents-enfants
cours "Valeurs, étude et sophrologie" pour les élèves du cycle primaire et secondaire
ateliers à thème (ex: gestion du stress, confiance en soi, lâcher-prise, amélioration du sommeil, régulation des émotions)
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